El descanso no es ociosidad

Cada día que pasa, el ritmo de vida parece acelerarse –la demanda de productividad siempre va a la alza y no hay casi nunca un momento cuando no estemos, de alguna manera, en contacto con nuestra familia, amigos o compañeros de trabajo. Si bien los momentos para la reflexión pueden ser difíciles de conseguir, un artículo reciente sugiere que el arte perdido de la introspección –incluso soñar despierto– puede ser una parte cada vez más valiosa de la vida.

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En el artículo, publicado en la edición de Julio de Perspectives on Psychological Science, una revista de la Regata Chaqueta Hombre para Blue Arec Seal Softshell Hydro Grey fEPSpwEq, la científica psicológica Mary Helen Immordino-Yang y sus colegas examinan la litertura científica existente en la neurociencia y ciencia psicológica, explorando lo que significa cuando nuestro cerebro está «en reposo».

En los últimos años, los investigadores han explorado la idea de descanso mirando a la llamada «red neuronal por defecto», una red que es notablemente más activa cuando estamos en reposo y nos centramos hacia el interior. Los resultados de estos estudios sugieren que las diferencias individuales en la actividad cerebral durante el reposo se correlacionan con los componentes de funcionamiento socio-emocional, como la auto-conciencia y el juicio moral, así como diferentes aspectos del aprendizaje y la memoria. Immordino-Yang y sus colegas creen que la investigación sobre el cerebro en reposo puede dar pistas importantes sobre la importancia de la reflexión y el tiempo de silencio para el aprendizaje.

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Fuente: aps